Kroz ruku prolaze tri yin i tri yang meridijana. Yin meridijan su: meridijan srca, pluća, cirkulacije. Započinju na vrhovima malog, srednjeg prsta i palca. Yang meridijani su meridijani: debelog crijeva, tankog crijeva i meridijan trostrukog grijanja. Rotirajući kuglice u dlanovima, stimuliraju se akupunkturne točke i povečava se "chi", što je posljedica poboljšane funkcije pripadajućih organa. Na taj je način moguće smanjiti rizik od srčano - žilnih bolesti, moguće je poboljšat koncentraciju, mentalnu bistrinu i sposobnost pamćenja.
U stopalu također započinju tri yin i tri yang meridijana. Yin meridijani su meridijan jetre, bubrega i slezene. Oni počinju od vrhova palca i trećeg prsta. Yang meridijani su meridijani žući, želuca i mjehura, a započinju na vrhu drugog, četvrtog i perog prsta.
Rolanjem kineskih kuglica ispod stopala može se stimulirati navedene točke na stopalima. Uporaba kineskih kuglica, u svrhu stimulacije akupnkturnih točaka stopala, izvrsna je zamjena za bolnu akupunkturu.

Drugi učinak kineskih kuglica bazira se na načelima refleksologije. Refleksologiju možemo opisati kao specijalnu formu masaže stopala i nešto rijeđe dlanova. Zadaća joj je otkriti i ispraviti neravnotežu u tijelu koja može prouzročiti bolest. Refleksologija ima svoje korijenje u drevnoj medicini Kine, Grčke i Egipta. Spominje se u starim piktogramima već 2300 g. prije Krista. Smatra se da su određene zone na stopalima, te na dlanovima povezane sa određenim ogranima, mišićima i ostalim dijelovima tijela. Tretirajući određene zone, što se može i kineskim kuglicama, djeluje se na odgovarajući dio tijela ili organ. Reflekoslogijom se može utjecati na digestivne, respiratorne, menstrualne,... poremećaje. Također se smanjuje stres i postiže relaksacija.

Stiščući, gnječeći i rotirajući kuglice u dlanovima ili pod stopalima utjeće se na mobilnost malih zglobova šaka tj. stopala. To povoljno utjeće na mikrocirkulaciju, a samim time i na ishemiju tkiva, što je od izuzetne važnosti u terapiji reumatoloških bolesnika.
Povećava se snaga mišića i stimuliraju receptori. Vježbanje kugicama također traži izvjesnu koncentraciju, smanjuje stres.

Kuglice mogu biti načinjene od raznih materijala. Postoje drvene, metalne i kamene kuglice. Raznih su veličina i težina. Neke metalne kuglice posjeduju zvonca, te sound terapijom utječu na relaksaciju. Smatra se da je težina kineskih kuglica od presudne važnosti za stimulaciju meridijana. Što je veća težina kuglice jača je stimulacija akupunkturnih točaka. Veličina kuglica bira se ovisno o veličini šake.

Vježbe

Zagrijavanje - za početak je najbolje da zagrijete dlanove i podlaktice:

1.     Razmičite i primičite prste koliko najviše možete. Zadržite razmaknuti položaj 10sek. Ponovite 10x.

2.     Isprepletite prste. Dlanove okrenite prema van. Ispružite laktove. Lagano istegnite sve strukture.

3.     Čvrsto stisnite šaku prstima obuhvativši palac. Zadržite 10sek. Ponovite 10x.

4.     Jagodicom palca u brzom slijedu dodirujte jagodice ostalih prstiju.
 

Privikavanje na kuglice - u početku ograničite vježbanje na 5 do 10 minuta. Pretjerivanje može dovesti do pojave muskulaturne tenzije i boli.

1.     Rotirajte kuglicu jagodicama prstiju.

2.     Rotirajte kuglicu u dlanu, prvo u jednom pa u drugom smjeru.

3.     Stavite po jednu kuglicu u svaki dlan i rotirajte ih između prstiju.

4.     Bacajte kuglicu lagano u zrak, ne previsoko.

5.     Rolajte kuglicu palcem do jagodice malog prsta. Isto ponovite s drugim prstima.

6.     Stišćite kuglice šakama, mijenjajući pritisak od slabijeg prema jačem.

7.     Opustite dlan tako da kuglice prijanjaju jedna uz drugu. Pokušajte razmaknut kuglice i zadržite ih u
  tom položaju. Ponovo opustite dlan da se kuglice dotaknu.
 

Osnovne vježbe - rotiranje dviju kuglica najednostavniji je način njihove uporabe.

1.     Stavite dvije kuglice u dlan, rotirajte ih u jednom pa u drugom smjeru, tako da se kuglice ne dotiću.
  U početku    pokret činite polako, a kasnije ubrzajte.

2.     Pokušajte prebaciti jednu kuglicu preko druge.

      3.     Rotirajte tri ili više kuglica (manje težine i veličine).